PYTHON napisał/a:
specjalnie do tego pokazują złą technikę i opowiadają jakieś kłamliwe anegdoty. A tak naprawdę to trenują łapy raz w tygodniu na jakimś murzyńskim koksie dla zwierząt w seriami 3x8
Zła tachnika mówisz?
Technik treningu masz milion, każdy skuteczny.
Wymachiwanie też ma zastosowanie, bo bardziej działają mięsnie pomocnicze, ćwicząc technicznie izolujesz mięsien który obecnie ćwiczysz, oni już mają te mięsnie wytrenowane dobrze, więc mogą sobie pozwolić na wymachiwanie aby zbudować lepszą sylwetkę poprzez stymulowanie mięsni które zazwyczaj w treningu nie biorą udziału. Ale to jest dla ludzi z określonym stażem treningowym. Amen.
Doucz się.
Znawcy chcą sie pochwalić namiastką wiedzy.