#ćwiczenie

Trening na drążku

P................C • 2012-09-27, 1:34

775

jest ostatnio bardzo popularny

Zrzutka na serwery i rozwój serwisu

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Od czasu naszej pierwszej zrzutki minęło już ponad 7 miesięcy i środki, które na niej pozyskaliśmy wykorzystaliśmy na wymianę i utrzymanie serwerów. Niestety sytaucja związana z niewystarczającą ilością reklam do pokrycia kosztów działania serwisu nie uległa poprawie i w tej chwili możemy się utrzymać przy życiu wyłącznie z wpłat użytkowników.

Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

Zapierdalać

lansnaskary • 2012-09-05, 20:58

183

Filmik przedstawiający efekty rocznej pracy wykonując coraz bardziej znane w Polsce ćwiczenia kalisteniczne (ćwiczenia z własną masą ciała). Jest to dobra alternatywa dla siłowni, nieraz zatłoczonych i czasem kosztownych. Do ćwiczeń wystarczą krzesła, drążek, drabinki. Tak naprawdę można ćwiczyć wszędzie.
Także chłopcy i mężczyźni, nic nie jest stracone, wystarczy tylko ZAPIERDALAĆ i mieć MOTYWACJE. Zapierdalajcie więc.

Merowing • 2012-09-05, 22:11

Najlepszy komentarz (26 piw)

polecam książke Paula Wade'a '' Skazany na trening''

haha gościu poczytaj co to jest kalistenika. Nawet nie zdajesz sobie sprawy z siły i wytrzymałości, która tworzy się dzięki tym ćwiczeniom. 99 % pakerów z siłki nie było by w wstanie zrobić wiekszości z tych ćwiczeń. O nogi się nie martw, są bardziej wytrenowane niż ty będziesz kiedykolwiek miał. Czysty trening na siłe, bez żadnych sztang czy innych gówien. Tylko masa własnego ciała. Trening znany od 2 tys lat, zapomniany w XX wieku na rzecz kolorowych pisemek, sterdyów i mitu napompowanego kulturysty. Tu nie potrzeba odzywek, siłowni czy innych wspomagaczy. Rzeźba sama przychodzi, ale nie o to tu chodzi i na pewno nie o laski..