18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 2:43
📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 22:22
🔥 Dwa cwaniaki - teraz popularne

Jak zrobić worek bułgarski (przyrząd do ćwiczeń)

127
Wysłany: 2013-05-14, 21:18 , ID: 2127171 Zgłoś
Za jedynie 20 złoty, ten koleś robi profesjonalny przyrząd do ćwiczeń który kosztuje w sklepach kilkaset złotych, jak nie lepiej. Dla chcącego nic trudnego.


Kod:
Worek bułgarski jest wszechstronnym przyrządem do ćwiczeń często wykorzystywanym w treningu funkcjonalnym, treningu na wytrzymałość oraz w treningu sportów walki.<br> <br> Dzięki temu prostemu ale bardzo skutecznemu przyrządowi można wykonać trening całego ciała korzystając z szerokiego wachlarza ćwiczeń na górne oraz dolne partie mięśniowe.<br> <br> W tym poradniku Wycisk opisuje technikę wykonania worka bułgarskiego przy wykorzystaniu starej samochodowej dętki i piasku. Dzięki Wyciskowi właśnie zaoszczędziłeś sporo kasy, ponieważ profesjonalne worki bułgarskie o podobnym ciężarze kosztują nawet 1000-1500zł.<br>

worek bułgarski wycisk tani sprzęt ćwiczenia

Zrzutka na serwery i rozwój serwisu

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Od czasu naszej pierwszej zrzutki minęło już ponad 7 miesięcy i środki, które na niej pozyskaliśmy wykorzystaliśmy na wymianę i utrzymanie serwerów.
Niestety sytaucja związana z brakiem reklam nie uległa poprawie i w tej chwili możemy się utrzymać przy życiu wyłącznie z wpłat użytkowników.

Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

 już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany Link do Zrzutki
Wysłany: 2013-05-14, 21:32 , ID: 2127216 51 Zgłoś
Wrzuć w komentarzach ten szereg ćwiczeń, w sumie pewnie i tak nie wstanę od kompa, jednakże możesz wrzucić
Wysłany: 2013-05-14, 21:36 , ID: 2127230 Zgłoś
I tak pewnie nie zrobie
Wysłany: 2013-05-14, 21:48 , ID: 2127275 1 Zgłoś
Ale pierdoli ten gościu. Zaoszczędziliśmy 1000 zł haha, jak takie worki po 200zl chodzą, więc pitolenie farmazonów z ceną.

Swoją drogą jak ktoś nie ma kasy to pomysł dobry

edit:

Swoją drogą 24 kg to dużo za duże obciążenie dla gościa z wagą poniżej 80kg no chyba, że ktoś jest samobójcą albo profesjonalnym "kulturystą" sezonowcem
Wysłany: 2013-05-14, 21:48 , ID: 2127276 17 Zgłoś
Wysłany: 2013-05-14, 21:51 , ID: 2127289 21 Zgłoś
Ćwiczenia na biceps, triceps, barki, klatę i plecy z workiem bułgarskim


Trening nóg z workiem bułgarskim


Worek Bułgarski: Ćwiczenia Dynamiczne
Wysłany: 2013-05-14, 22:00 , ID: 2127335 1 Zgłoś
Zajebista sprawa tylko nie polecam zaklejać uchwytów na piasku
Wysłany: 2013-05-14, 22:17 , ID: 2127410 9 Zgłoś
Kurwa a ja za dętkę do roweru zapłaciłem 24 zł :[
Wysłany: 2013-05-14, 22:19 , ID: 2127421 4 Zgłoś
Bułgarski worek to jest pełen nakradzionych turystycznych rzeczy.... wybierzcie się do Bułgarii to zobaczycie jak tam cygaństwo dobrze prosperuje
Wysłany: 2013-05-14, 22:25 , ID: 2127448 3 Zgłoś
Gość z dentki parówkę robi
Wysłany: 2013-05-14, 22:28 , ID: 2127455 2 Zgłoś
Kurwa najpierw piszesz: "20 złoty" a później "kilkaset złotych" to jaka forma wg. Twojego słownika jest poprawna?
Wysłany: 2013-05-14, 22:28 , ID: 2127457 Zgłoś
Nie wiem czy wiecie ale worek bułgarski pierwotnie była to koza/owca pasterze popisując sie swoją siłą brali to co pod ręką mieli i wywijali prężąc muskuły
Wysłany: 2013-05-14, 22:33 , ID: 2127481 1 Zgłoś
ok, teraz wytłumacz dlaczego ten koleś mówi do siebie w trzeciej osobie ?
Wysłany: 2013-05-14, 22:39 , ID: 2127500 Zgłoś
A jednak Polak potrafi piwko dla gościa za podzielenie się z nami sekretem dzięki któremu zaoszczędzi się nawet te kilka set złotych.
Wysłany: 2013-05-14, 22:52 , ID: 2127550 Zgłoś
Ktoś już coś takiego zrobił? Ja się chyba skuszę

Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów
Sadistic.pl © 2007-2024. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Strona jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla użytkowników pełnoletnich.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na rok. 6,50 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem