[VIDEO] BJJB - do wyrzygania

IwanMT

Wysłany: 2013-03-21, 18:58 , ID: 1959370 Zgłoś

Nowy trening, polecany dla zawodników sportów walki. Różni się tym, że intensywność jest o wiele większa, powtórzenia są dynamiczniejsze.
Typowi trening crossfit z ciężarem.

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

NecroVision

Wysłany: 2013-03-21, 19:04 , ID: 1959388 61

Zgłoś

Szacun dla gościa, taki trenig jak na filmku zwłaszcza za 1wszym razem daje tak po piździe, że ma sie dość, tak szczerze dość.

r................k

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-21, 19:39 , ID: 1959482 Zgłoś

on się serio spawcił xD

A................4

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-21, 19:46 , ID: 1959498 Zgłoś

Nie ma nic na klatę... ;P Jutro spróbuje tego treningu, o ile będzie dostęp do wystarczającej ilości sprzętu na pakerni

IwanMT

Wysłany: 2013-03-21, 20:32 , ID: 1959638 Zgłoś

Aro - właśnie w treningu tego typu chodzi o to, że używa się jak najmniejszej ilości rzeczy tj. sztanga, drążek, kattle. Trening na poręczach będziesz mógł zamienić na pompki z klaśnięciem.
Wtedy będziesz używał 2 sztang i drążka. OGIEŃ!

h................9

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 15:35 , ID: 1963878 1

Zgłoś

To on tak jechał 6godz żeby sobie tak poćwiczyć a cha fajnie

S................l

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 18:51 , ID: 1964427 Zgłoś

co to za ziomek na końcu filmiku?

J................r

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 18:53 , ID: 1964433 20

Zgłoś

Moim zdaniem, z przysiadami i martwym ciagiem przy takim treningu powinno sie uwazac, bo przy zmeczeniu popelnia sie bledy techniczne a kontuzje w tych cwiczeniaach moga byc powazne.
W 5 serii w MC lekko krzywi plecy.
Ale ogolnie szacun !!

Dawiq

Wysłany: 2013-03-23, 18:54 , ID: 1964442 7

Zgłoś

Ja pierdole ale podciąganie... Rozumiem, że w kolejnych seriach ciężko idzie, ale on w pierwszej odpuszczał się Kilkanaście centymetrów...

S................l

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 18:55 , ID: 1964448 3

Zgłoś

Jak to mawiał mi trener , dobry trening jest wtedy gdy kończysz go rzygając na kiblu

taajniak

Wysłany: 2013-03-23, 19:41 , ID: 1964592 Zgłoś

To nie ten gość od AdBustera ?

DanielMarley

Wysłany: 2013-03-23, 19:48 , ID: 1964613 1

Zgłoś

taajniak napisał/a:

To nie ten gość od AdBustera ?

On ma brata to jego brat jest koleś.

Ronoaro

Wysłany: 2013-03-23, 19:54 , ID: 1964629 59

Zgłoś

DanielMarley napisał/a:

On ma brata to jego brat jest koleś.

Co to za bułgarska składnia.

S................k

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 20:19 , ID: 1964709 Zgłoś

@Aro

Pompki na poręczach aktywują w pewnym stopniu mięśnie klatki piersiowej. Wszystkie ćwiczenia zastosowane w tym treningu są ćwiczeniami aktywującymi wiele grup mięśniowych.

Swoją drogą, robić tak drążek to wstyd

T-Will

Wysłany: 2013-03-23, 20:22 , ID: 1964722 Zgłoś

Nie powinien mu zaliczyć żadnego podciągnęcia kołczu...plecy trzeba rozciągać praktycznie do prostych rąk, a nie takie chuj wie co kilkanaście centymetrów. Technika MC też kiepska.