[VIDEO] BJJB - do wyrzygania

IwanMT

Wysłany: 2013-03-21, 18:58 , ID: 1959370 Zgłoś

Nowy trening, polecany dla zawodników sportów walki. Różni się tym, że intensywność jest o wiele większa, powtórzenia są dynamiczniejsze.
Typowi trening crossfit z ciężarem.

NecroVision

Wysłany: 2013-03-21, 19:04 , ID: 1959388 61

Zgłoś

Szacun dla gościa, taki trenig jak na filmku zwłaszcza za 1wszym razem daje tak po piździe, że ma sie dość, tak szczerze dość.

runkik

Wysłany: 2013-03-21, 19:39 , ID: 1959482 Zgłoś

on się serio spawcił xD

Aro1994

Wysłany: 2013-03-21, 19:46 , ID: 1959498 Zgłoś

Nie ma nic na klatę... ;P Jutro spróbuje tego treningu, o ile będzie dostęp do wystarczającej ilości sprzętu na pakerni

IwanMT

Wysłany: 2013-03-21, 20:32 , ID: 1959638 Zgłoś

Aro - właśnie w treningu tego typu chodzi o to, że używa się jak najmniejszej ilości rzeczy tj. sztanga, drążek, kattle. Trening na poręczach będziesz mógł zamienić na pompki z klaśnięciem.
Wtedy będziesz używał 2 sztang i drążka. OGIEŃ!

h................9

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 15:35 , ID: 1963878 1

Zgłoś

To on tak jechał 6godz żeby sobie tak poćwiczyć a cha fajnie

S................l

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 18:51 , ID: 1964427 Zgłoś

co to za ziomek na końcu filmiku?

J................r

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 18:53 , ID: 1964433 20

Zgłoś

Moim zdaniem, z przysiadami i martwym ciagiem przy takim treningu powinno sie uwazac, bo przy zmeczeniu popelnia sie bledy techniczne a kontuzje w tych cwiczeniaach moga byc powazne.
W 5 serii w MC lekko krzywi plecy.
Ale ogolnie szacun !!

Dawiq

Wysłany: 2013-03-23, 18:54 , ID: 1964442 7

Zgłoś

Ja pierdole ale podciąganie... Rozumiem, że w kolejnych seriach ciężko idzie, ale on w pierwszej odpuszczał się Kilkanaście centymetrów...

S................l

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 18:55 , ID: 1964448 3

Zgłoś

Jak to mawiał mi trener , dobry trening jest wtedy gdy kończysz go rzygając na kiblu

taajniak

Wysłany: 2013-03-23, 19:41 , ID: 1964592 Zgłoś

To nie ten gość od AdBustera ?

DanielMarley

Wysłany: 2013-03-23, 19:48 , ID: 1964613 1

Zgłoś

taajniak napisał/a:

To nie ten gość od AdBustera ?

On ma brata to jego brat jest koleś.

______________

Ronoaro

Wysłany: 2013-03-23, 19:54 , ID: 1964629 59

Zgłoś

DanielMarley napisał/a:

On ma brata to jego brat jest koleś.

Co to za bułgarska składnia.

______________

Gallia est omnis divisa in partes tres
Quarum unam incolunt Leftist aliam Vicani
Tertiam qui ipsorum lingua Muslimae nostra Ciapaki appellantur
Ave Gregorius Braun morituri te salutant!

S................k

Użytkownik usunięty

Wysłany: 2013-03-23, 20:19 , ID: 1964709 Zgłoś

@Aro

Pompki na poręczach aktywują w pewnym stopniu mięśnie klatki piersiowej. Wszystkie ćwiczenia zastosowane w tym treningu są ćwiczeniami aktywującymi wiele grup mięśniowych.

Swoją drogą, robić tak drążek to wstyd

.

T-Will

Wysłany: 2013-03-23, 20:22 , ID: 1964722 Zgłoś

Nie powinien mu zaliczyć żadnego podciągnęcia kołczu...plecy trzeba rozciągać praktycznie do prostych rąk, a nie takie chuj wie co kilkanaście centymetrów. Technika MC też kiepska.